親餵怎樣都卡卡？正確哺乳姿勢小技巧

親餵寶寶時，正確的哺乳姿勢不但能讓寶寶喝得順暢，也能讓媽咪免於腰痠背痛的痛苦，以下將哺乳過程分為3步驟，希望幫助媽咪們餵奶時能更快上手，快跟著子玥學習正確餵奶姿勢，一起解鎖新挑戰！

 

STEP❶ 媽咪的姿勢
媽咪的餵奶姿勢雖然多元，如：搖籃式、橄欖球式、臥式等，但無論是採用何種哺乳姿勢，請媽咪們務必保持在最舒服的狀態！

 

若採坐式，請確保媽咪背部有支撐，以免長期維持同個姿勢導致肌肉僵硬，雙腳則可平放踩地或踩小板凳，並利用抱枕墊於手臂下方幫助支撐，也有助於讓寶寶更靠近自己。

若採臥式，則特別適合用於夜間哺乳，媽咪可以一邊哺乳一邊休息，只需將頭部和肩膀舒服地側躺於枕頭上，若有需要也可於背後或膝蓋墊上枕頭，尋找最舒服的姿勢。

STEP❷ 抱寶寶的姿勢

等媽咪喬好最舒服的哺乳姿勢，就可以將寶寶接到懷裡囉！

 

過程中，除了讓寶寶盡可能靠近自己的身體，也要注意避免自己移動乳房去靠近寶寶，而是要等寶寶張嘴時再將他貼近乳房；哺育期間也不必刻意轉動寶寶頭部，可以讓他的臉和身體保持同一平面，媽媽則以手托著寶寶的頭、肩膀及整個臀部，讓吸吮過程更順利。

STEP❸ 寶寶的含乳姿勢

等雙方都找好姿勢，餵奶時也必須時刻注意寶寶是否有吸吮順利，避免一不小心吸進過多空氣，可能導致寶寶肚子脹氣不舒服唷！

 

過程中，可確保寶寶的鼻子和上唇是正對自己的乳頭，吸吮前期寶寶會快速吸吮，之後則會變得緩慢深沉，面對新生兒媽媽難免會出現疼痛感，但在持續幾分鐘疼痛感便會消失。若持續疼痛可以手指輕壓嘴角先停止寶寶吸吮，等張嘴後再將乳房輕輕移出嘴巴，即可重新試一次。

 

若期間疼痛感持續未消，建議請專業衛教師或泌乳師尋求協助唷！