保持乳腺暢通4要素

媽咪哺育若遇到輸乳管阻塞出現腫脹不適，嚴重還可能引發乳腺炎出現發燒等症狀。因此哺育除了追求奶量足夠，也需時刻注意乳腺是否保持暢通，才能讓媽咪維持產後好心情唷！

❶ 產後即刻肌膚接觸、早期吸吮

研究指出，若寶寶在出生後，完成初步護理、確認生命徵象一切正常，能即時與媽咪進行肌膚接觸，不但有助彼此熟悉認識，更能刺激媽咪分泌催產素及泌乳激素；透過早期吸吮，亦有助子宮收縮，減少產後出血機會。

 

❷ 盡可能滿足寶寶需求

藉由寶寶吸吮，可促進媽媽荷爾蒙變化，刺激乳房分泌更多乳汁。因此若情況允許，建議媽咪不必限制時間和次數，可以盡可能滿足寶寶需求、想吃就吃；若發現寶寶在吸完一側乳房後，但都還沒有飽足感，也可以改吸吮另一側乳房，兩側進行交替哺育，對於後續奶水分泌也非常有幫助唷。

 

❸ 寶寶含乳姿勢是否正確

哺育過程除了確認餵乳姿勢是否恰當，也需時刻注意寶寶含乳方式是否正確。寶寶正確吸吮方式應為含住乳頭及大部分乳暈且下巴貼緊乳房，進行深而慢吸吮方式，此舉除了確保寶寶有正確吸奶，更能刺激媽咪產後分泌乳汁唷。

❹ 維持心理及生理愉悅

哺育過程對新手媽咪來說可說是全新挑戰！因此，維持心理及生理愉悅更顯重要。若這時媽咪心理壓力過大，都可能影響後續乳汁分泌。媽咪除了盡可能選擇舒適、安靜的環境維持心理愉悅，日常也可以盡量穿著寬鬆衣物、挑選合適內衣以保護乳房，避免出現過度摩擦或壓迫乳房情況出現。

提醒您，哺乳過程雖然艱辛，但別忘了若有需要都可以尋求親人或護理師協助唷！最重要的是媽咪能保持愉悅、盡情享受哺育過程，陪伴寶寶長大，才是最快樂的育兒回憶。